Запрещённые продукты:
- Все мясные продукты.
- Молочные продукты и яйца.
- В эти дни можно есть варёные, тушёные или запечённые блюда, но без добавления растительного масла. Каши на воде, отварные или запечённые овощи, супы, тушёные грибы — всё это разрешено.
Церковь допускает послабления для тех, кому строгий пост может навредить здоровью. Это касается детей, беременных, больных и пожилых людей.
– Пост – это маленькая жизнь, только сжатая, – говорит протоиерей Андрей Ткачёв. – Если поститься не формально, а по-настоящему, то внутри этих недель человек может прожить целую духовную биографию. Падение – подъём. Грех – покаяние. Уныние – надежда. Борьба – благодарение. И Пасха как финал, как точка, после которой уже нельзя делать вид, что ничего не произошло.
Духовное наставление о посте:
– Не помрачай лица своего, не лицемерь. Лицо помрачается, когда внутреннее расположение затянется внешнею притворною личиною, закрываемое ложью, как завесою. Тот лицемер, кто на зрелище принимает на себя чужое лицо; будучи рабом, представляет нередко лицо господина, и, будучи простолюдином, – лицо царя. Подобно сему, и в этом мире многие, как на позорище, разыгрывают свою жизнь, иное нося в сердце, а иное выставляя на показ людям. Поэтому не помрачай лица. Каков ты сам в себе, таким и кажись. Не притворяйся сетующим, уловляя себе наружностью славу, что ты воздержан. Нет пользы от благотворительности, о которой трубят трубою, нет выгоды и от поста, о котором всем разглашают. Что делается напоказ, то не приносит плода, который бы соблюдался до будущего века, но ограничивается людской похвалой. Потому с светлым лицом притекай к дару поста.
Святой Василий Великий.
